吃核桃不吐核桃壳

 260730 0918 按顺序说一下昨天发生的事情吧，昨天29号，睡觉前我想到一个事情，我想删掉和洺静的聊天记录了。然后在昨晚演出的时候，我开相册看演出录像，又看到洺静照片，我想删。 这次是第一次有这个感觉，就觉得删了也无所谓了的那种感觉，是第一次有 0920关于写作，昨天和今天都没写出什么有价值的东西 0920关于演出，昨晚演出大成功，所有演员，除了无眠主持讲了商演段子比较好笑以外，我贡献了全场唯一一次炸场，是最好笑的演员。 我直接收获了开始演出以来最最最强烈的正反馈，分四波 第一波，演出过程中观众们的反应 第二波，演出复盘阶段，有一个女观众，和我打招呼。 对了，李泥寇也来了，在观众席，但没什么交集，我知道他来了以后就给她发信息。我等回复呢 这个女观众就给我打招呼了，我以为他是妮寇呢。 然后女观众就和我聊天，加了我微信，然后和我合照两张，她名字叫姜倩敏，是第三个加我微信的观众。这个是纯粹的粉丝，一点恋爱意思都没有，从厦门过来的，旅游一周就回去了。 三个加我的粉丝，三个不同的渠道，也挺逆天的。 第一个跑跑，在是旦，通过蔡师傅加的我微信，估计是想谈恋爱的，但我当时有对象，我直接不理她了，然后也告诉洺静我被粉丝加了。她知道我有对象之后应该是自己删掉我了 第二个延美，通过观众群加我，纯恋爱的，加我的时间也很巧，是我确定不想再和洺静纠缠后的没几天，试着接触了一段时间，然后发现处不来，分开了 第三个倩敏，直接当面加的，纯粉丝，我刚想删洺静信息，就加我了，我其实还以为她是找我恋爱的。不是就算了 第三波，一个妈妈带着儿子，要和我合照，也很爽 第四波，我离开剧场的时候，有一批人在夸我，当面夸的，如果是背后夸我可能更开心一点，但无所谓了。 反正今天是爽飞了。 0928 关于感情，在牵手认识了一个女生，聊的很来，颜值我很吃，我就这么说，这个是目前以来，和我聊的最爽的女生没有之一。当然新鲜感肯定有，但是即使抛去新鲜感，也很难聊得起来。 这个女生反复看我主页已经十次了，仅次于苏群清。我想加她v但是她好像现在睡觉去了。那不管了 这个是很难得的，无信息量聊天的感觉，非常非常爽。一直有话说。上一个能和我无信息量聊天的是刚认识时候的洺静。她比洺静更好的是，当时我和洺静还需要打游戏来交流，这个不需要的。 这个女生谈过恋爱，不是solo，而且她家里亲戚都知道这段关系，所以应该是很亲密的关系。...

 1013 正在拉片，昨晚没睡

 0121，吃完肯德基了，。我想改作息， 然后现在先做一个day2，然后洗澡。困了就睡觉 0126对了，前几天我意识到一个问题，就是我的i，很可能源于怕说错话。 0142正在训练，想到个事情，就是下个月14日空心心梗赛，我虽然稿子没写得，但我想拿冠军，这是一个起点。而且我觉得希望不小 0151记录一下今年以来写过的目标 //0313 新年，我的目标是 1. 有专场 2. 开始自媒体 每周任务是 1. 每周一千字段子 2. 一本书 0154中间还记过一些目标，我想想 分手时代的目标 10月份之前健身有形，7月底全新15分钟，8月开始自媒体，10月前成功起号一个 现在很明显七月底15分钟几乎是破产了要，但是815之前15分钟我感觉是有希望的，主要取决于最近进步较快的创作能力 盘延美时代，想学英语来着，还有唱歌和吉他 应该是七月初有的目标，说要上节目，然后知道心梗赛之后的目标是先拿心梗赛冠军 0158我怎么记得有一个目标，是说开始健身的，只要开始就可以的那种， 找到了，是25年写的目标 1.主打秀 2.健身习惯 3.活着 说真的，这几个目标，除了活着都没做到。现在是完成了2，然后看到了完成1的希望。  0201因为现在是组间休息的时候写这个，所以写时间比较频繁，然后定一下今年的kpi目标 ddl任务： //260814距今还有三周开放麦 新梗赛冠军 //260815距上一天 开始自媒体 //261000距上45天共6周 小目标：爆一个视频 大目标：起号成功 阶段奖励：如果起号成功，买18pro 年底前任务 //261231前  3 两段6分钟比赛级段子（外省比赛获奖一次） / 一个稳定的自媒体账号（1w粉+） 2 养成习惯：阅读（周）/健身（周）/英语（日）/唱歌（日）/吉他（日）/规律作息 1 主打秀 跨年任务： 上节目 0246 训练完成 0248休息一下，就拉屎和洗澡去 1049 没睡觉，这期间洗澡拉屎啥的，然后晚上约会被取消了，现在花钱40买了骑砍权游国度，玩一下 ——————————————day2 胸 胸 俯卧撑 x3-4组 哑铃平板推胸（7KG） x3-4组 //哑铃上斜推胸（7KG） x3-4组  平板哑铃飞鸟（4KG） x3-4组 //可以加重了 肩中束 坐姿哑铃推举（7KG） x3-4组 哑铃侧平举（4KG） x3...

260724 2351现在刚点完外卖，想做个训练啥的 260725 0307搞训练 0426搞完了 0449饿 2239演出回来了，拿了快递啥的，点了个肯德基十翅外卖，要一个小时，没事。吃完之后我就喝蛋白粉呗。然后明天要做day2训练。 ——————————————day1 背   背（组间休息3min）： 引体向上（正手） 力竭2-3次  高位下拉（22.5KG） x3-4组  上斜俯卧划船（7KG） x3-4组  肩后束（组间休息2min） 哑铃俯身飞鸟（3KG） x6组 肱二头（组间休息2min） 哑铃弯举（5KG） x3-4组 集中弯举（4KG） x3-4组 1229 体重109.3 引体向上（正手） 力竭2-3次  0313-0313 第一组3个，首次无跳拉 0316-0316 第二组4个，有跳拉 0319-0319 第三组3个，无跳拉 高位下拉（22.5KG） x3-4组  0322-0323 第一组9个 0326-0326 第二组10个 0329-0329 第三组10个 上斜俯卧划船（7KG） x3-4组  0332-0333 第一组12个 0336-0336 第二组10个 0346-0347 第三组14个 哑铃俯身飞鸟（3KG） x6组 0350-0351 第一组15个 0353-0354 第二组14个 0356-0356 第三组13个 0358-0359 第四组13个 0401-0402 第五组12个 0404-0405 第六组13个 集中弯举（？KG） x6-8组 6kg 0407-0408 第一组13个 0410-0411 第二组11个 0413-0414 第三组9个 0417-0418 第四组8个 0420-0421 第五组10个 0424-0424 第六组8个

 2320回来了，六点钟起床的，早上应该是十点半这样的睡的，也可能是十一点半。 今天给李教授开场了，也是圆了一年前的梦。很好 我也可以是李教授

 0000在看爱情公寓解说，想不到还有这种玩意，我以为这种解说都被ban了，因为抄袭。 我好喜欢。 现在在看贤菲线解说。 真的，每此看爱情公寓，都有不一样的感觉，都会发现新的点。 我要洗澡了。，我想变好，我会变好。然后走出自己的心理。 我还想说什么，但是不知道说什么。 0005看爱情公寓看哭了。麻了。 0008我要收回自己了。 0011一菲看到小贤拿来的圣诞树，先关心小贤怎么了。可是她没有的。最后一次在家见面的时候，她关心了我大腿的刮痕，我记了好久，可是都知道了，这是最后的伪装，只有在伪装的时候让我温暖过。 0013这两天我又认识一个新的人，不知道名字，先称呼她为叮当猫吧。我希望以礼节待他，但我觉得她不会是什么特别的人。， 0016在小贤见诺兰官宣的时候，小贤说，可这不是，诶呀。好喜欢这个台词。 0017有一个好喜欢的喜剧台词，我和你一样，也笑那群傻瓜啦。 0020贤菲好好哭。 0022我想起一件事，昨天，罗医生拉我拍视频，我最后一条笑场了，但我没说，她现在应该看到了，那条可能用不了。哎。 0027我..... 0034我前几天写了记忆自传，ai和我说，我因为家庭不幸福，没体验过爱，所以必须外寻，把太多爱寄托在了女性身上。所以我对不离开的另一半有过分的追求。现在我知道了，要自己爱自己，外人都是不靠谱的，我无法控制客体。但我还是依然期待，能出现一个这样的客体，满足我的爱。这可能很难了。 0044说实话我以前觉得弗洛伊德那套不适用于我的。我以为我很个体，其实这也是童年决定的。 但还是那一套，知道自己的成因，只能解释过去，但对未来还是要靠自己改变，要走进阿德勒的世界，自己为自己负责。 自己爱自己，不把感受寄托在别人身上。 0154洗完澡晒完衣服了，暖风机坏了。要在入冬前解决这个问题 现在打分 0218成绩很差哦 1942昨晚我其实三点钟就睡了，但今天下午六点钟才起床，就没去演出了。现在还在看爱情公寓解说。感觉我和小贤还挺像的，都挺想上电视的 1959想说的太多了，这个剧情解读，。麻了麻了 要是有老友记的全集解读就好 了。 2001是的，真心好像战利品，被人炫耀来炫耀去的。没必要了。 2207在刚刚的时间里，我用汤圆生日做借口又找她了，不出意外被拒了。 然后我和映霞打视频了，现在还在打，就打着视频做自己的事情吧。 2302写不下去，不想写任何东西，现在没有创造了。打...

 0309写稿子，今晚要去空心开放麦 2352效果一般

 0023争取今天能去是旦讲开放麦 0122真要开始写了 0156刚给汪汪队改稿了，没写自己的，现在要写自己的了 1153写了一些，但没多少，今晚是上不了了。我好想她。我困了，我累了。我想睡觉

 0204，现在做day2胸训练 0356做完了 ——————————————day2 胸 胸 俯卧撑 x3-4组 哑铃平板推胸（7KG） x3-4组 //哑铃上斜推胸（7KG） x3-4组  平板哑铃飞鸟（4KG） x3-4组 //可以加重了 肩中束 坐姿哑铃推举（7KG） x3-4组 哑铃侧平举（4KG） x3-4组 肱三头 坐姿哑铃颈后臂屈伸（7KG） x3-4组 凳后臂屈伸 0239 体重110.3 俯卧撑 x3-4组 0240-0241 第一组8个 0244-0245 第二组10个，应该还能做的，被汤圆打趴下了 0248-0249 第三组9个 哑铃平板推胸（7KG） x3-4组 0252-0253 第一组未计数 0255-0256 第二组9个 0259-0300 第三组10个 哑铃上斜推胸（7KG） x3-4组  0303-0304  第一组10个 平板哑铃飞鸟（4KG） x3-4组 0307-0309 第一组15个，这个动作爽的，做的时候能感觉胸肌在抖，但后面不抖了，还能做，但我也不做了，我怕代偿 0312-0313 第二组16个 0316-0317 第三组12个 哑铃侧平举（4KG） x3-4组 0319-0320 第一组13个 0322-0323 第二组13个 0325-0326 第三组10个 坐姿哑铃推举（7KG） 0328-0329 第一组10个 0331-0333 第二组10个 0335-0336 第三组8个 坐姿哑铃颈后臂屈伸（7KG） x3-4组 0340-0341 第一组13个 0344-0344 第二组11个 0346-0346 第三组12个 凳后臂屈伸 0348-0349 第一组10个 0351-0352 第二组12个 0354-0355 第三组10个

2255今天演出很顺利。 然后还有个开心的，得罪了麦子，但我不在乎他，所以我能知道他内耗，但我不在乎，也不用管，我心底有一丝丝慌，但不重要。 and这一天，约了一个新女生出来

 0226我打开steam，想玩一下骑砍，没想到，洺静前两天玩了星物古，虽然只有半个小时，但她拿了成就，说明不是上去清存档的，是真的玩了一下 2219回到家了，嗯，今天有个新演员赵财猫，01年4月的，长得还可以，回家路上聊了一下。 然后今天用的是新稿子，笑果不错，蛮开心的。效果不是不错，是及格。没有特别好。 0718 0045训练day1中 ——————————————day1 背   背（组间休息3min）： 引体向上（正手） 力竭2-3次  高位下拉（22.5KG） x3-4组  上斜俯卧划船（7KG） x3-4组  肩后束（组间休息2min） 哑铃俯身飞鸟（3KG） x6组 肱二头（组间休息2min） 哑铃弯举（5KG） x3-4组 集中弯举（4KG） x3-4组 1229 体重108.2 引体向上（正手） 力竭2-3次  0048-0049 第一组4个 0052-0053 第二组5个 0056-0056 第三组4个 高位下拉（22.5KG） x3-4组  0059-0100 第一组10个 0103-0103 第二组11个。动作变形 0106-0107 第三组9个 上斜俯卧划船（7KG） x3-4组  0123-0123 第一组13个 0132-0133 第二组12个 0142-0143 第三组11个 哑铃俯身飞鸟（3KG） x6组 0154-0154 第一组16个 0158-0159 第二组12个 0202-0203 第三组 0206-0206 第四组9个 0211-0211 第五组11个 0214-0216 第六组12个 集中弯举（5KG） x3-4组 0223-0225 第一组20个，左手还能做，右手不行了，20个正好极限了、 0227-0228 第二组11个 0237-0238 第三组11个 0303-0303 第四组10个 0308-0309 第五组10个

 0402刚写了一份前半生日志。 1948，大概九点钟睡的，然后下午三点起床的。我昨晚写了大概400字的稿子，现在继续写，明天演出之前要完成稿子。 260715 1554三点钟起床的，我梦到洺静了，在线下一起坐着，她问我电脑多少钱，我说待会再算吧。 1743写了稿子了。准备去了 2348回家了 260717 昨天周四，写的一篇稿子，笑果好，可以上商演了，不错的

以下的，只记录我有印象的重要事件，按时间顺序 ——第一个记忆 可能是两三岁，这时候住在瑞士花园小区，我和妈妈在楼下，她牵着我走路，我只抓着她一根手指。我问妈妈，我现在是多少岁？  妈妈的回答我不记得了。 ——找幼儿园 妈妈带着我去了很多个幼儿园，我印象里记得的不多了， 第一个是小博士幼儿园，第二个，也就是最长的一个，是文化宫幼儿园 ——文化宫幼儿园 我喜欢幼儿园里其他漂亮的女孩子，喜欢的女生很多，我只记得其中一个叫李梦洁，还有一个名字里有个雯字 中午我们床头拼床尾的睡在一起，我会去闻漂亮女生的脚 ——找小学 妈妈带我去了一个叫龙翔学校的地方，很偏远，像是武术学校，最后还是去了朝阳路小学 ——朝阳路小学-1 2 年级 这时候是一个男班主任带我们班，后面分班了 我记得这个男班主任没收了我一本书，是我妈妈给我买的第一本漫画书，是哆啦A梦的，最后也没还给我，我记得他把书放到了借阅区，被一个胖胖的男生借走了。 有一个很漂亮的女生，是我当时见过最漂亮的女生，在很长时间里这个记录都没有被刷新，她是我的同桌，很开心，很喜欢和她呆在一起，我们的家也住在附近，但不知道具体她住哪里，可惜分班后她转学了 周末有很多兴趣班和补习班。跆拳道，游泳，漫画，航模，电子琴，足球，英语，作文。很烦。 ——朝阳路小学-3 4年级 有一个女生，是我的后桌，长得不算好看，有次排练演出，要求牵手，牵的是她的，粗糙，但也是第一次正式和女生牵手 贾春缘，我同桌，我当时觉得好看，她穿的单薄，我甚至能通过衣领口看到她的奶子， 赵薇，一个漂亮的短发女生，她上课睡觉，这是我第一次见到有人上课睡觉 午托的地方有个学姐女生，她蹲下了会露出内裤，然后看到股沟，第一次见 喜欢黎琼泽，长得好看，而且她会打我，我会假装被打倒，她就会做我身上，那个感觉很舒服，但我不是M。她还会用手扶着其他的东西，减轻在我身上的重量。 有次数学考了100分满分，很开心，我看着天花板长舒一口气。 ——爸妈 经常吵架 ——第一次赚钱 chaos 接触了一个游戏叫chaos，还接触了一个修改器叫八门神器，可以修改游戏的金币。 我在qq群里卖，说可以帮别人改金币，一共赚了可能200块钱，有一个大哥说看我厉害，专门多给了一点，本来只收30的，他一单给了100 ——植物大战僵尸 接触了这个游戏，其中好多植物， 我当时有三个想法， 1是我想用手工，做这些植物...

 2004 好孤单寂寞的，今天是中午12点起床，研究了一下obs吸附，失败。 真别碰游戏了。 我希望，今年，拿出能上节目的稿子。我现在的目标就是上节目。 别的我不管了。我有非常强的标签，一个考上本科的中专生。一个私生子。特别年轻的创业家。 0011新起一天

 1137 今天买了大老师的课，今天进行学习。争取演出前学完，她课程时间是六个小时

 1250刚起床，张宁泽正在过来，带我去买衣服，下午请他吃个烧烤吧 2359 买了两套衣服，两千多。然后，好累，洗澡睡觉，明天要，上台了

 1048睡觉，晚上要去开放麦的 2239回来了，好困，好寂寞。 我想锻炼，但好困。 我觉得现在第一步是规范作息，必须规范。这样的话，白天精力最足的时候写稿子，下午锻炼，晚上演出，就很好的循环起来了。 0050去睡了 0639醒了，我又梦到洺静了，我梦到我给她发信息，没有见到他人，只是在手机上发信息，还是一样的，冷漠的拒绝了我。这次我还梦到了梁玲，她在帮我看聊天记录。，在这个梦里，梁玲是和我有血缘关系的亲人，我们相处的模式更像是和农欣雨相处。 0659昨晚和ai聊天，得知可能有睡眠障碍，我需要去医院拿到确诊，如果确诊，这会是及好的素材。 1018三个小时浪费了，啥也没做，准备开始写稿子啥的吧 1048又mimo了一会 1108又mimo了，真开始了、 1128 又mimo了，找江梅姐聊了个天，发现他创业了，牛逼。 1225又想洺静了，mimo了很多。 1634 过去的这四个小时， 吃了肯德基，看了两期脱口秀，做了训练 还演出了今天 ——————————————day3 腿腹 杠铃深蹲(25kg) x4-5组 保加利亚蹲 x4-5组 平板卷腹 x5组 平板举腿 x5组 1502体重110.4 杠铃深蹲(25kg) 1504-1506 第一组10个 1509-1510 第二组12个  1513-1514 第三组11个 1517-1519 第四组6个，膝盖发抖。 保加利亚蹲 x4-5组 1527-1528 第一组7个 腿发抖，不做了，别做了 平板卷腹 x5组 1541-1543 第一组27个 1545-1547 第二组没记录 1549-1550 第三组22个 1552-1553 第四组22个 1559-1600 第五组 腹肌疼，不做了 平板举腿 x5组

昨晚2130睡，0600醒，睡了0830  0737 从今天开始要记录自己的生物钟了。 260709 0331 刚洗完澡，昨天见了延美，提分手成功了。她同意了。见面结束后也没有再发任何一条信息。 在6月份，应该是6月13我们约定说约会试交往一个月，在7月13确定关系，我预期昨天可能是在截止之前的最后一次见面，就提出结束了。 这样双方都不会有太多负担，这关系就终结在这个暧昧的阶段吧。 我感觉到了自由，我也能共情洺静了，洺静也是这么想我的吧。我的离开给了她自由 回来的路上去了趟江南万达，洺静已经不在这个地方工作了，但我还记得我接她下班和送她上班的那两次，还有当时吃的自助餐厅。 我的情感上，真的还是很想洺静，这周农职大就放暑假了，洺静应该就回家了。我还是不要打扰了。 情感上会想她，这是分手以来没断过的，但这几天有个好的事情，就是我在想完她之后，只要我的理智稍有介入，感情上就能想到那些不愉快的瞬间。之前我必须用理智来压情感，让自己不找他，但现在可以用情感来压制情感了。这是一种进步。 在提分手之后，回家路上，包括现在。我感觉到非常的寂寞。我想找人说话。但是没有人可以陪我说话了。没有任何人。 我觉得挺对不起延美的，她可能是我探究自己的一个牺牲品。通过她我了解了自己很多，但也可能伤害了她。但她很理智和独立，也没有依恋在我这里，对她来说应该不算什么大问题。 昨天和大前天，我在梦里，都梦到了后援军，没有延美也没有洺静。我不知道这意味着什么。我最后一次梦到洺静，是海啸的梦了。 和洺静分开之后，是我第一次体验失恋，我不知道怎么才算真正走出来了。6月3日的时候我以为我走出来了，也可能真的走出来了。反正自那之后我没有再找她，但我的记忆偶尔还是会出现她，也会影响我的情感。这正常吗？我不知道。 0343我对延美动过感情吗？我想想，我觉得是有的， 就在第一次见面的时候，绝对是有的。 但她自我内心的防卫太过强大了，她会在每个感情升温的瞬间踩下刹车。导致我最终的无感。和延美的这段时间，我还确定了我自己的一个内心想法，就是颜值非常重要，至少得及格，不及格是绝对不行的。 0349 我好想哭哦，我想洺静了，好想她。我的理智现在叫不出那个反感的情感。 我哭了。 但我不会去找她。 其实这一个月没联系洺静，我一直有在想她，但碍于延美，我不能表现出来。每次说送延美回家，路上会路过农职大。 和延美去西大农院路...

 0856 凌晨0030就起来了，咪咪摸摸没干什么事情，还不如打游戏呢 但是看完了所有脱口秀节目，现在还是开始写稿子吧。今年两边节目都有了吉他脱口秀，其实我在看到他俩之前，就想搞这个了，其实六年前就像搞了，但一直咪咪摸摸的，我还记得我给单立人写过信，但没收到回信。不管了 该写段子了

醒了，凌晨一两点睡的，自然醒  0728 今天得写稿子呢。拉篇或者写稿都可以 0732在等外卖，昨晚我做了一个梦，梦里我好孤独，我梦到后援军在陪我，还有可欣也陪我，淑雯也长高了，快和我一样高了。冷凝说他最寂寥的时候，是当时打完大逃杀，要写英语作业的时候。我醒是因为我在抽屉里放了三包瓜子，长虫了给自己吓醒了，长虫的抽屉是天成一品的，但是客厅的背景是在瑞士花园，

 0029正在做day2训练，昨天和延美见完。然后周三是写了一篇稿子去讲没成功。但是能写出来已经很不错了。堆量堆出质 0144在看电影四渡赤水，我昨天想到一个事情，我已经老了，就是心理老，精力老了。关于这件事我想了很多，但以后再说吧，这里留个引子就好。 ——————————————day2 胸 胸 俯卧撑 x3-4组 哑铃平板推胸（7KG） x3-4组 哑铃上斜推胸（7KG） x3-4组  平板哑铃飞鸟（4KG） x3-4组 肩中束 坐姿哑铃推举（7KG） x3-4组 哑铃侧平举（4KG） x3-4组 肱三头 坐姿哑铃颈后臂屈伸（7KG） x3-4组 凳后臂屈伸 0000体重 108.8 5g肌酸+40gHBCD 俯卧撑 x3-4组 0007-0009 第一组13个 0012-0013 第二组9个 点水果外卖去了组间多耽误了一会 0018-0019第三组10个 这三组可以说是历史最强三组胸肌感受了。非常明显胸肌发力。但是不做第四组了，力竭2了已经，而且要留容量做后面的平板推胸 哑铃平板推胸（7KG） 0025-0027 第一组11个，小臂累，就是手腕抓着累，抓不住了要，其他的地方没啥累的 要换掌根持握 0030-0031 第二组8个 最开始的几个，其实没地方累，就是在举起的时候，胸肌会先抖一下，然后这个抖动会传导到大臂，就从胸肌到大臂抖一下。到后面做不了是因为整个小臂累。 0034-0035 第三组9个，同上，左肘力竭 用重心保持哑铃稳定，而不是死死抓住，再试一组 0038-0039 第四组7个，真抓不住 哑铃上斜推胸（7KG） x3-4组  没事，用上斜的继续试 0042-0043 第一组9个，左肘力竭，右锁骨靠近腋窝的地方发力时疼痛 疼痛导致训练暂停，跳到凳后臂屈伸 凳后臂屈伸 0051-0052 第一组12个，完了，这个也右肩疼